#15 Grzegorz Lichwa

wpis w: Najnowsze odcinki, ZRUPcast | 0

Moim gościem jest Grzegorz Lichwa, trener stojący za programem treningowym Indoor Endurance oraz za portal Strefa WOD. W obliczu niesprzyjających warunków pogodowych i buntującej się technologii rozmawiamy między innymi o:
• Tym, czy crossfiterzy potrafia biegać.
• Granicach fizycznych możliwości człowieka i jak daleko za nią potrafi przenieść nas psychika.
• Dlaczego i w jakim zakresie metody treningowe polskich zawodników crossfit są mocno w tyle w stosunku do ich zagranicznych rywali.
• O sile skupienia Marcina Szybaja i o tym jak ładnie rusza się Bronek Olenkowicz (o tym głównie mówię ja che che).
• O minusach trenowania bez partnera treningowego.
• O modzie na ćwiczenia akcesoryjne i o konieczności cofnięcia się o kilka kroków w celu odbudowania fundamentów swojej sprawności fizycznej.
• O konieczności rozdzielenia crossfitu zawodniczego od rekreacyjnego.
• O nie zapisywaniu wyniku każdego treningu na tablicy w klubie i co to za sobą niesie.
• O dopingu – co o nim myślami, kto bierze, po czym to poznać i czy bardzo się na wszystkich obrażać za jego stosowanie.

Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ 
Na haslo „ZRUP” dostaniecie 10% zniżki.

W wersji wideo podcast dostępny na  https://youtu.be/O8C2QmaYNV4 

Znajdziesz go też na:
https://itunes.apple.com/pl/podcast/zrupcast/id1348868079 
https://www.spreaker.com/show/zrupcast 
https://www.stitcher.com/podcast/zrupcast/https-7?refid=stpr 

Znajdziesz mnie też na: 
https://www.facebook.com/zruppl/  
https://www.instagram.com/zruppl/ 



Oryginalny wpis: https://zrupcast.podbean.com/e/15-grzegorz-lichwa/