Odcinek nr 20 – Krzysztof Gawin – Dietetyk sportowy

Cześć! W dwudziestym odcinku mojego podcastu zaprosiłem do rozmowy Krzyśka Gawina, który jest dietetykiem sportowym i pomaga nie tylko wyczynowym sportowcom, ale zwykłym ludziom ułożyć im odpowiednią dietę. Jeżeli chciałbyś się skontaktować z Krzyśkiem w kwestii porad żywieniowych to jedyna forma kontaktu to bezpośredni telefon, więc podaję nr do Krzyśka – 667 176 985.

Słuchając tego odcinka dowiesz się:
Dlaczego Krzysiek zdecydował się poświęcić zawodowo dietetyce?
Dlaczego uprawianie sportu ma niewiele wspólnego z redukcją masy naszego ciała?
Jaki jest jedyny warunek konieczny i wystarczający, aby zmniejszyć naszą wagę?
Dlaczego podczas treningu wytrzymałościowego spalamy bardzo niewiele tkanki tłuszczowej?
Co nam daje trening sportowy w kontekście redukcji masy?
Do czego nasz organizm potrzebuje węglowodanów i jak je wykorzystuje?
Czy jedzenie dużej ilości owoców jest zawsze korzystne?
Bieganie na czczo i bieganie późnym wieczorem – jak powinniśmy jeść przed i po takim treningu?
Na czym polega budowanie formy sportowej przez trening i regenerację?
Jak ważnym elementem wyczynowego sportu jest odpowiednia dieta?
Czy dieta wegetariańska sprzyja sportowcom wytrzymałościowym?
Na czym polega popularność diety bezglutenowej?
O co powinien zadbać człowiek, który uprawia sporty wytrzymałościowe i jest na diecie wegetariańskiej?
Niedobory białka w diecie wegetariańskiej/wegańskiej – czy faktycznie występują?
Kto jest osoba „otyła z prawidłową masą ciała”?
Dlaczego warto patrzeć na zawartość produktów nie w przeliczeniu na masę tylko w przeliczeniu na Więcej…

Oryginalny wpis: Odcinek nr 20 – Krzysztof Gawin – Dietetyk sportowy