SI 062 – Strefa komfortu i strefa ryzeyka – uporządkujmy

W tym odcinku z pomocą rowerowej metafory opowiemy o poszerzaniu strefy komfortu. Co daje strefa komfortu i po co ją powiększać?
Posłuchaj.

Linki do artukułów, o których mówi Adam:
– https://epale.ec.europa.eu/pl/blog/strefa-komfortu
– https://www.wttzcyclingblog.pl/budowanie-bazy-tlenowej/ Więcej…

Oryginalny wpis: SI 062 – Strefa komfortu i strefa ryzeyka – uporządkujmy